Hier soir je suis sortie ballader le chien pendant 30mn (il était 22h, et ça pelait... ) ;

Pour la journée d'aujourd'hui, je prends l'escalier et pas l'ascenseur.

J'ai ma fille à bouts de bras une bonne partie de la soirée, ça muscle les biceps...

Je crois que pour la corde à sauter, je vais attendre cet été (y'a qu'au jardin où j'ai suffisamment de place pour faire ça...).

Sinon : ce soir, je repasse, ça vaut comme exercice physique ??

Peg-Peg a écrit :
Sinon : ce soir, je repasse, ça vaut comme exercice physique ??

Et comment!

ce matin reveiller a 6H30 donc hop 10 kms de joging ave c mon toutou !!!

Je me suis motivée pour retourner au fitness..
Je suis restée une heure..ouais enfin..45minutes quand on enlève le changement et tout..

hello tout le monde. Je suis nouvelle et ce site est vraiment sympa. Question sport, moi qui déteste ça, aujourd'hui j'ai fait 30 minutes de marche en forêt grâce à ce forum,mais toute seule c'est pas très motivant.
Mais je l'ai fait yyyyyyyyyyeeesssssssss

misscroco a écrit :hello tout le monde. Je suis nouvelle et ce site est vraiment sympa. Question sport, moi qui déteste ça, aujourd'hui j'ai fait 30 minutes de marche en forêt grâce à ce forum,mais toute seule c'est pas très motivant.
Mais je l'ai fait yyyyyyyyyyeeesssssssss

Super, continue comme ça

2h de plongée !! avec une eau tres tres froide !!! et ensuite 2heure d'Aikido !!! puis 13h00 au boulot !!! mdrr

Comme tous les samedis matins une heure de step!
Et en mars il y a la convention fitness, déjà l'an dernier ça me donnait envie mais j'avais pas le niveau, cette année pourquoi pas!

heu moi vu le temps, j'ai enfilé mon jean, j'ai fais une prise de karaté a mon frere et a grosse dose de negociation on est allé nagé ds la neige et on a fait plein de fotos !!!

Du coup on s'est marrés pdt une heure.
Ca compte non comme activité sportive ?!!!

on vas dire que oui !!!!!

Déjà, enfiler un jean je trouve ça sportif alors le reste

Reprise officielle du sport ce jour avec 1h de natation et 25 min abdo et streching à mon retour à la maison!

I'm back et la motivation avec! Re salut à tout le monde ça faisait un ptit bout que j'n'était pas venue

Cette semaine,je compte bien aller nager au moins 3 fois.
Il a fait trop froid ce we!

coucou a tous !

Ce WE ? ca été bien mise a part que j'ai manger n'importe quoi ... on a été a un salon sur Paris l'aprés midi et on é sortie a 14h00 pour manger du coup QUICK été d'actualité je c , c pas bien ! De retour a la maison vers 16h00 j'ai manger un pamplemouse et au soir cata je vire du coter obscure j'ai manger des curly au fromage et deux croque monsieur ! je suis impardonable !! ! Ce lundi j'ai pris mon petit dejeuner avec de la brioche et du chocolat ! ... no comment et ce midi je ne c pas trop quoi manger je n'ai qu'une hate c d'être a ce soir.

jojo60 a écrit :coucou a tous !

Ce WE ? ca été bien mise a part que j'ai manger n'importe quoi ... on a été a un salon sur Paris l'aprés midi et on é sortie a 14h00 pour manger du coup QUICK été d'actualité je c , c pas bien ! De retour a la maison vers 16h00 j'ai manger un pamplemouse et au soir cata je vire du coter obscure j'ai manger des curly au fromage et deux croque monsieur ! je suis impardonable !! ! Ce lundi j'ai pris mon petit dejeuner avec de la brioche et du chocolat ! ... no comment et ce midi je ne c pas trop quoi manger je n'ai qu'une hate c d'être a ce soir.

Oh la la Jojo60, ta culpabilité n'a pas lieu d'être... mais voilà ça c'est un vaste sujet qu'on aborde dans la réeducation alimentaire
Sinon ici c'est plutôt pour l'activité physique quelle qu'elle soit (même toute la dynamique utile à se rendre au canapé et encore plus actif faire un salon à Paris)
On minimise de trop notre activité, ici on dit ce qu'on a fait et on s'en félicite surtout si ça nous a donné un plaisir même minime
Alors stop à l'auto-flagellation, tu t'es fait plaisir c'est ça qu'on met en évidence ici (se faire plaisir par le biais d'une activité physique)!

Sinon moi j'ai écumé les rues parisiennes avec ma maman entre 14 et 17h pour trouver un resto chinois, mais déjà c'était la mauvaise heure, en plus c'est lundi et enfin parfois c'est fermé pour cause de nouvel an!
Donc 2 bonnes heures de marche avec les crocs mais on a fini par trouver!

Ce soir ptêt un peu de vélo d'appart et des abdos (ça c sûr!)