Donc ce matin j'ai vue la diet du gros pour un premier rendez vous de 1 heure (ensuite ce sera 30 min), pour le prix 45€.

Je la revois dans 3 semaines le mardi 3 mai.

Je reprend donc le carnet alimentaire et voici les conseils qu'elle m'a donné.

Manger tout de suite quand je ressent la faim et pas 30 min ou 1 heure après.

Ne pas boire pendant le repas.

Prendre vraiment du temps pour moi, sport, loisir, détente. C'est important d'avoir un moment pour se retrouver.

Arrêter de manger devant l'ordi le midi (ben oui, moi aussi ca m'arrive encore)

ne pas me calquer sur le rythme de vie des autres, mais respecter le mien, par exemple en prenant le temps de faire une vrai pause repas le midi quitte à le faire seule et tanpis pour ceux qui préférent ne vivre que de boulot.
Penser aussi à mes loisirs et en avoir de façon régulière, et pas juste tous les 3 mois.

Bon en résumé, je dois penser à moi

C'est important les filles que vous trouviez quelqu'un avec qui parler de votre chemin.
Bien sur il y a l'entourrage, et vlr
Mais si vous n'êtes pas suivi par un médecin du gros, essayer de trouver une personne extérieur : psy - kinesiologue - osthéopathe .... etc cela vous soulagera j'en suis sure

Bjr Anne,

C avec bcp d'interet que j'ai lu tous les conseil de ta thérapeute mais la question qui me titille est: est ce que les 45€ d'honoraire sont pris en charge par la sécu ou bien une partie?

Je suis de tout coeur avec toi dans ta démarche et je suis en train de rechercher un thérapeute.

anne a écrit :C'est important les filles que vous trouviez quelqu'un avec qui parler de votre chemin.
Bien sur il y a l'entourrage, et vlr
Mais si vous n'êtes pas suivi par un médecin du gros, essayer de trouver une personne extérieur : psy - kinesiologue - osthéopathe .... etc cela vous soulagera j'en suis sure

C'est là qu'est l'os
J'ai commencé mon cheminement depuis quelques semaines et je suis bien seule (même si mon chéri et vlr sont un soutien énorme)...je devrais vraiment trouver qqun à Bruxelles qui, neutre et formé, pourrait me soutenir et me recadrer en cas de besoin

ceci est donc un appel aux bonnes adresses sur bruxelles

ceci dit, génial ton RDV...on en apprend des choses intéressantes !!

anne a écrit : Ne pas boire pendant le repas.

Heuu elle t'as expliqué pourquoi ? Est-ce que boire empeche de reconnaitre la saciété ?

Moi je bois beaucoup et surtout pendant les repas, manger me donne soif

velvet a écrit :

anne a écrit : Ne pas boire pendant le repas.

Heuu elle t'as expliqué pourquoi ? Est-ce que boire empeche de reconnaitre la saciété ?

Moi je bois beaucoup et surtout pendant les repas, manger me donne soif

Ben moi je sais qu'on m'a toujours appris à ne pas boire pendant les repas, raison : ça gonfle le ventre et empêche de manger à sa faim.. ça fait office de coupe faim quoi... Maintenant, je sais pas si c'est effectivement pour ça...

lolimars a écrit :Bjr Anne,

C avec bcp d'interet que j'ai lu tous les conseil de ta thérapeute mais la question qui me titille est: est ce que les 45€ d'honoraire sont pris en charge par la sécu ou bien une partie?

Je suis de tout coeur avec toi dans ta démarche et je suis en train de rechercher un thérapeute.

Si tu as une mutuelle c'est bon, sinon c'est comme moi c'est pour ta poche.

velvet a écrit :

anne a écrit : Ne pas boire pendant le repas.

Heuu elle t'as expliqué pourquoi ? Est-ce que boire empeche de reconnaitre la saciété ?

Moi je bois beaucoup et surtout pendant les repas, manger me donne soif

On a parlé de tellement de choses que j n'ai pas pensé à lui demander.
ceci dit étant donné que je me sert de l'eau et des clopes pour faire patienter ma faim et qu'au final je n'ai plus faime sans manger, cela a surment sur moi un effet coupe faim comme le dit pupucinette.

Je lui demanderais la prochaine fois.

yeyelle a écrit :

anne a écrit :C'est important les filles que vous trouviez quelqu'un avec qui parler de votre chemin.
Bien sur il y a l'entourrage, et vlr
Mais si vous n'êtes pas suivi par un médecin du gros, essayer de trouver une personne extérieur : psy - kinesiologue - osthéopathe .... etc cela vous soulagera j'en suis sure

C'est là qu'est l'os
J'ai commencé mon cheminement depuis quelques semaines et je suis bien seule (même si mon chéri et vlr sont un soutien énorme)...je devrais vraiment trouver qqun à Bruxelles qui, neutre et formé, pourrait me soutenir et me recadrer en cas de besoin

ceci est donc un appel aux bonnes adresses sur bruxelles

ceci dit, génial ton RDV...on en apprend des choses intéressantes !!

Vois selon ta sensibilité, tu n'as pas forcement besoin d'un diet (quoi que tu peux tenter et voir si ils peuvent suivre la charte et les méthodes du GROS)
Tu peux trouver une autre aide pour te soutenir, ce qu'il faut c'est penser à toi pour une fois

yeyelle

j'ai envoyé un mail en ce sens au GROS hier on verra si ils ont quelqu'un à nous conseiller dans notre petite capitale de petit pays

je ne veux pas m'etaler car je n'en ai pas envie...mais j'ai egalement eu un rendez vous avec une psy et elle m'as dit la meme chose que toi ,anne...arreter de materner tout le monde,de me faire du soucis pour tout le monde et penser à moi!et c'est vrai que ça fait du bien!etre suivi par quelqu'un non impliqué emotionnellement m'a soulagee.ce n'est qu'un premier rendez vous mais ce fut tres enrichissant!

C'est clair que c'est important de pouvoir parler à quelqu'un qui n'est pas impliqué moi rien que de parler à ma diet m'a beaucoup aidé...

penser à soi c'est super important et c'est que comme ça qu'on peut s'aider soi même

Eve a écrit :yeyelle

j'ai envoyé un mail en ce sens au GROS hier on verra si ils ont quelqu'un à nous conseiller dans notre petite capitale de petit pays

héhéhé, ça ne m'étonne paaaaaas du tout de toi
merci, on se tient au courant

Salut Anne, je ne savais pas qu'il y avait des diét. du gros en Belgique!!

J'habite le Hainaut La Louvière et j'aimerais savoir si il y a des diét du gros prés de chez moi? J'ai consutlé le site mais je n'ai rien vu à ce sujet.

Grand merci

dragibus a écrit :je ne veux pas m'etaler car je n'en ai pas envie...mais j'ai egalement eu un rendez vous avec une psy et elle m'as dit la meme chose que toi ,anne...arreter de materner tout le monde,de me faire du soucis pour tout le monde et penser à moi!et c'est vrai que ça fait du bien!etre suivi par quelqu'un non impliqué emotionnellement m'a soulagee.ce n'est qu'un premier rendez vous mais ce fut tres enrichissant!

Dis tu pourrais me dire qui tu vas voir, car moi je cherche quelqu'un et comme on est dans la même ville

euh,je ne vais pas sur grenoble...grenoble est un leurre,mais chut faut pas le dire...c'est juste une indication sur l'endroit ou j'habite...

par contre,tu devrais voir avec ton medecin generaliste,peut etre que lui pourra t'orienter vers qq un de competent...