comment lutter contre des envies permanentes et incontrolables de choses sucrées?
si vous avez des tites trucs et astuces, HELP ME!!!!!
bisoux

Un psy peut etre? non pas taper!!!

Ben deja ce genre de chose est difficile a controler puisque souvent ca vient d'autre chose que la faim a la base....


Pose toi deja la question de ce qui provoque cette envie incontrolable...ennui? malaise? vide?


Tu trouveras tjr des trucs style boire un verre d'eau ou manger un fruit....mais personellement ca ne marche pas ou ca se reporte sur mon paquet de drogue nicotinée...ce qui n'est guere mieux....

Je sais que qd je veux manger, il faut que je mange...je ne pense plus a rien d'autre....

essaie de fr ca...ca peut te fr avancer...

j'ai deja essayé au moins mille fois de boire un truc ou de manger un fruit, mais rien a faire, c'est du sucré que je veux et même le fait de fumer unr tite clope ne me fait pas passer l'envie

Je sais bien zaze je sais...sniff...pareil pour moi....

C'est pour ca qu'il te faut peut etre chercher plus loin....pourquoi manges tu?

telle est la question...pas facile j'en conviens mais necessaire toute fois

en vala une question interressante esperons que je trouve un jour la reponse

Ce n'est pas une question d'alimentation.

Il y a un "stimuslus" à cette envie, quelque chose qui provoque cette envie, et ce n'est pas biologique.

Cela se passe dans la tête, alors demande toi à quel moment, avant ou après quoi se passe ces envies de fringales.

N'y a t-il pas un element qui declenche ces envies ?

Cherche dans cette direction, decouvre ce qui crée cette envie.

zaze :

moi aussi qd j'ai besoin de reconfort je me tourne vers le sucré

alors ce que je fais pour ne pas céder a la tentation : tu sais les touillettes qu'il y a dans le café des machines a café ??? j'en ai tjrs une sur moi et rien que le fait d'avoir qqe chose dans la bouche ça me coupe l'envie

en fait c vraiment la réaction-type : ça va mal = il me faut du sucré dans la bouffe...parce qu'en fait le sucré qd tu l'ingères dégage des endorphines qui t'euphorisent un peu

donc on peut dire que nous sommes accros au sucre !!!

je m'inscris au club aussi


au moindre soucis, au moindre stres c "j'ai besoin de sucréééééééééééé"
c comme une drogue, si je ne mange pas qqqch de sucré ca va de mal en pis

ben evidement g pasd de remede a ca sinon je l'aurais deja utilisé

Oui, mais l'endocrino et la nutritioniste m'ont dit que ça peut aussi être du à un problème d'insuline... (mais c'est pas la réponse unique!!!)

coucou les filles
dans un sens je suis contente de ne pas etre la seule a avoir ce "petit"soucis, mais je pense que je vais me tourner vers un professionnel pour comprendre ce trouble du comportement alimentaire. Ce probleme m'a pourrit la vie, j'etais plutot mince jusqu'à mes 18 ans, j'ai eu un gros probleme famillial qui m'a fait prendre 35 kg en un peu plus d'un an. Je me demande parfois si je ne me suis pas créée une carrapace

moi jpe aidé personne jsui encore plus desespéré ke vs :'(

els@ a écrit :moi jpe aidé personne jsui encore plus desespéré ke vs :'(

expliques nous Els

J'ai arrêté de me jeter sur le sucré en me réservant une part de sucré tout les jours et comme je sais que demain j'aurai la même chose et ainsi de suite je n'ai plus besoin de sucré puis j'ai fait dans le leger pour être sure d'en avoir assez . De plus il y'a désormais de délicieuse chose au rayon 0% si si, sinon pour moins culpabiliser il y'a toujours le chocolat light au rayon chocla!!!! Le fait de boire des boissons lights aident aussi à ne pas voir besoin de sucre et on s'y habitue au gout l'être humain s'habitue à tout pourquoi pas au coca light.

j'ai un petit faible pour le coca light citron

beurk ca n'a pas de gout les boissons light

non, moi autant j'aime le sucré, autant je ne cours pas après les soda...je prefere le jus de fruit