Bonjour !!
Tous les jours, je me dis : "tu devrais te mettre au sport, ça te ferait du bien !". Mais bon, je suis trop complexée pour :
m'inscrire dans un club de Gym (déjà fait...il n'y a que des Pin Up là dedans) ,
rentrer dans mon maillot de bain et aller à la piscine (je dois perdre du poids d'abord) ,
mettre un jogging...et courrir (j'ai horeur de ça !) [-X
J'ai pensé (des fois, ça m'arrive) que l'option du vélo d'appartement serait une bonne chose. Je pourrais me mettre en jogging (hum, quand mon zom n'est pas là) et faire du sport dans l'intimité de ma maison...
Pour celles qui ont déjà fait l'acquisition d'un tel engin (vélo, rameur et autres instruments de torture), l'avez-vous vraiment utilisé dans la durée ? A quel moment de la journée ? L'investissement est-il élevé ?
Et pour les autres, quelles sont vos solutions pour faire du sport en catimini ???
Merci pour vos réponses et à bientôt !
Valérie

bonjour! Moi j'ai un velo elliptique,un velo debout. Cela fait trois ans, et pendantdeux ans, il a rouillé dans machambre cause manque de courage. Mais depuis Juillet, j'en fait tout lesjours, ou presque, environ 45 minutes maintenant, et meme plus. Au minimum45 minutes.

je te conseille de aire du sport devant la télé, c'est plus stimulant (sauf si c'est Derrick, la, au contraire, tu te sens tout mou).

J'ai payé mon velo elliptique assez cher, 75 euros, dans un mag d'occaz (faut faire cela, sinon c'est cher). mais par rapport aux salle de sport, tu economise l'abonnement et les trajets.

En plus de cela, je fais des abdos chaquejour(200 c'est dur mais on y arrive)

Si d'autres questions..

J'ai oublié des tites choses...
Voila, lemeilleur moment, c'est l'aprem et lafin d'aprem, car c'est laqu'il y a les meilleurs emissions et qu'on se sent leplus en forme.

Pour le catimini, ben, ca fait du bruit un velo elliptique, donc chais ps trop...

Au debut c'est dur, car bon, c'est long, ennuyeuxn en plus on est seul... Faut d'abord commencé par des petites durées, genre 15 minutes, puis 20, 25... jusqua illimité!!!

Bon courage...

merci pour ta réponse...et tu fais quoi comme abdo ?

les abdos tout simples, d'avant en arriere... et dans mon lit,c'est plus doux ppour le dos, sinon, merci pour le resultat

Avec mon copain, on a acheté un rameur, parce que j'ai plus envie d'aller en salle de sport (me suis blessée, et puis plus envie tout court). J'en fait 2 à 3 fois par semaine, pendant 25 ou 30 min. Je reste à résistance mini, mais ca me suffit. Je fais ca en écoutant de la musique. Ca me plait, j'aime bien ca (lui il a dut en faire une fois 10min depuis nov ).

mùoib j'en fait en fin d'aprèm 20min minimum ou alors le soir après manger ! Je c po si c'est trsè conseillé mais bon devant le film du soir ca stimule un peu !

ti_soleil a écrit :mùoib j'en fait en fin d'aprèm 20min minimum ou alors le soir après manger ! Je c po si c'est trsè conseillé mais bon devant le film du soir ca stimule un peu !

Si ça ne te pose aucun problème de digestion ou d'endormissement pourquoi pas!

Coffexe a écrit :Avec mon copain, on a acheté un rameur, parce que j'ai plus envie d'aller en salle de sport (me suis blessée, et puis plus envie tout court). J'en fait 2 à 3 fois par semaine, pendant 25 ou 30 min. Je reste à résistance mini, mais ca me suffit. Je fais ca en écoutant de la musique. Ca me plait, j'aime bien ca (lui il a dut en faire une fois 10min depuis nov ).

Pour les personnes qui ont des problèmes de genoux, éviter le rameur au plus possible. (C'est ce qu'un ami médecin m'a dit ---> problème du cartilage des genoux qui s'use trop vite et ménisque(ortographe?) qui déchire dans mon cas)

Bonjour,
moi j'ai investi dans un vélo d'appartement il y a 4 ans . Des fois il peut rester de tres longs mois seuls et des fois je me motive. Quand je me suis retouvé au chomage j'avais bien le temps d'en faire. Mon toubib m'avait conseillé 15-20 mn tous les jours pas fort a mon rythme. Pour ne pas me lasser je me mettais devant le pc (ou la télé c pareil) et je regardais des épisodes de tintin( les épisodes de friends c aussi une bonne durée) , ou bien je met un cd avec de la musique pour dire que le temps passe plus vite.
ca fait beaucoup de bien : pas trop de choc, pas de pb à tenir la poitrine comme pour le footing.. ca défoule bien les jambes idéal pour la circulation.
Par contre c'est vrai c'est un investissement quand même ( il faut faire attention à prendre un modèle qui supportera bien notre poids) mais c'est jdéjà moins cher qu'un abonnement.

Bon courage