Toujours pas de piscine pour moi, mon otite s'accroche...

Par contre, ce matin j'ai courur une heure vingt à peu près. Et comme Miss_Tofu, ben j'étais complètement vidée...

Ben qu'est ce qui vous arrive les filles?

Deux semaines que personne n'a posté ici, j'espère que c'est juste que vous n'avez pas eu le temps...

Je fais remonter le post en disant que j'ai couru une heure ce matin après une semaine d'arrêt dû à une méchante courbature au mollet gauche.

Au suivant!

pas de sport aujourd hui mais demain danse et mardi danse et jeudi danse et vendredi danse...ca va etre chargé!!

aujourd hui 8 mins de stepp...
bon ok c est pas beaucoup mais c est le debut..
je n ai jamais fais de sport hormis 1 an et demi de foot quand j avais 16 ans

Cette semaine je n'ai pas bcp fait de sport ( pas de cours d'aquagym pour cause de vacances jeudi et vendredi j'avais mal au crane, hier j'ai marché toute le journée à la foire de PARIS Et aujourd'hui je me suis battue avec mon vaporetto et mon carrelage pdt 2heures je ne compte pas ca comme du sport) mais demain je reprend ma 1/2 heure de velo. Ca me fait trop de bien.

1h22 de footing tranquille...

Eh bien comme convenu 1/2 de vélo d'appart lundi et mardi et cet apres midi 3/4 d'heure d'aquagym.

Depuis trois jours c'était une demi heure de vélo, et j'hésite à en faire aujourd'hui car je me demande quel dose de sport il faut par semaine, surtout que comme j'ai un poids assez élevé je préfèrerais muscler en maigrissant, mais sans régime hein

Va voir ce sujet elle explique comment faire du sport pour perdre de la graisse.

Comment AFFINER ses cuisses avec un vélo elliptique ?http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_43375.htm

Moi en ce moment je fais environ 1/2 h de vélo par jour, sur le poids ca ne joue pas encore mais je vois que je me muscle. Je vais remettre des piles au cardiofréquencemètre que j'ai retrouver pour essayer de faire comme expliquer ci dessus.
Dans tous les cas même si ce n'est pas dans les règles pour perdre du poids de l'exercice régulier tous les jours ca ne fait pas de mal.

Oui c'est ce que je pense aussi, le sport ne fait jamais de mal !! Merci à toi !