Lâchez-vous, ici on frime et on dit ce qu'on a fait comme activité physique au jour le jour (et le sesque ne compte pas, merci ). Parce que c'est toujours plus motivant de pouvoir dire : "J'avais pas envie, mais je me suis forcée et je l'ai fait quand même!".

Aujourd'hui j'ai pris les escaliers au lieu de l'ascenseur : j'avais ma meilleure amie au téléphone quand je suis rentrée dans l'immeuble, et comme je sais que si j'entrais dans l'ascenseur, ca couperai... j'ai monté les marches...
P*tain c'est haut !

Euh jsuis descendue deux stations de métro plus tôt et j'ai continuée la grimpette au pas de course à pied, parce que je me gelais les fesses.
Je l'ai fait et avec ma minerve \:D/

4 km de marche à pieds = 2 x 1/2 heure

Enfin je suis allée plus vite le soir en rentrant : certaines lampes du chemin étaient pétées et malgré la luminosité de la neige j'étais pas à mon aise seule dans le noir

J'ai fait une overdose de chocalat

Julia> Ouaip ben mastiquer c'est du sport!

Fanny> Bon plan les escaliers, je les prends tous les jours au boulot! Bon deux étages mais quand même!

MissAko81> Super la marche, par ce froid tu es courageuse!

Eve> Tu as marché dans la neige? Encore une courageuse!

Pour ma part j'étais à la salle de sport, j'avais pas envie du tout, j'étais congelée, et j'avais aucune envie d'enfiler mes affaires sachant qu'elles avaient passé la journée à -4 dans la bagnole. Au final j'ai fait 25 minutes de vélo élliptique, 25 minutes de stepper et 10 minutes de rameur :multi: J'en avais ras le bol sur la fin... demain j'ai mon cours de step chuis contente

Miss_Tofu a écrit :Julia> Ouaip ben mastiquer c'est du sport!

Fanny> Bon plan les escaliers, je les prends tous les jours au boulot! Bon deux étages mais quand même!

MissAko81> Super la marche, par ce froid tu es courageuse!

Eve> Tu as marché dans la neige? Encore une courageuse!

Pour ma part j'étais à la salle de sport, j'avais pas envie du tout, j'étais congelée, et j'avais aucune envie d'enfiler mes affaires sachant qu'elles avaient passé la journée à -4 dans la bagnole. Au final j'ai fait 25 minutes de vélo élliptique, 25 minutes de stepper et 10 minutes de rameur :multi: J'en avais ras le bol sur la fin... demain j'ai mon cours de step chuis contente

Courage la miss

moi j'essaie de développer le meme rapport poids/masse musculaire que les garcons : j'ai bu de la biere en lisant des bédés.

ah non ? c'est pas ça qu'il fallait répondre ? :fouet:
ben j'avais pas envie, aujourd'hui, na !
demain.... demain ce sera bien ! :nananr:

Merci Miss Tofu, on oublie toujours de se féliciter et se dire du bien, alors qu'effectivement on à fait du bien au moins à soi! et c'est bien
Bravo à vous et à moi!

Et pour les autres demain est un nouveau jour, pleins de perspectives de bonnes actions

MissAko81 a écrit :Merci Miss Tofu, on oublie toujours de se féliciter et se dire du bien, alors qu'effectivement on à fait du bien au moins à soi! et c'est bien
Bravo à vous et à moi!

Et pour les autres demain est un nouveau jour, pleins de perspectives de bonnes actions

C'est tres gentil à toi!

Eh bien aujourd'hui Remarche, plus longue cette fois (45 min) et il faisait plus froid -4°

Par contre j'ai ralentis le rythme, mon corps était en souffrance, j'ai passée une mauvaise nuit

Et vous?

J'ai repris le rameur en douceur (20min) apres 2 semaines d'arret. Youpi !

aujourd'hui j'ai fait mes 10kms avec mon chien sous la neige en jogging !!!
excellent cette neige 30cm !!!

Brrr je déteste le côté froid et humide de la neige [-X
Berthon j'applaudis la performance! =D>
10 km oh la la (je sens que tu vas être le sportif du jour !) \:D/

Aujourd'hui j'ai fait une heure de step et une heure de cuisses abdos fessiers. Mais franchement j'ai eu beaucoup de mal, ça faisait longtemps que j'avais pas autant souffert, j'avais encore des courbatures de mardi soir, surtout aux abdos, j'ai cru un moment que je m'étais pété une côte. Bref, je ferai mieux la prochaine fois!