Je me suis cassée le nez aujourd'hui en allant à la piscine (fermée à l'heure où j'y suis allée), je n'avais pas connecté que les vacances scolaires étaient finies ! enfin, ça m'aura fait une ballade à pied de 40mns.

Pour moi c'est minimun 1h de marche chaque jour car j'ai un chien. Sinon j'essaie de me remettre à prendre les escalers au lieu de l'ascenseur!

20 longueurs en piscine et 40 mns de marche à pied rapide.

à 13h piscine 5kms, apres joggin avec mon chtio toutou 1h et ensuite entrainement de aïkido 2h !!

bon berthon tu sors!
t'as décidé de nous miner ou quoi!

pff moi j'ai rien fait, j'suis une larve en ce moment et j'ai bien tout repris mes kilos de la diete proteinée...
c'est pas beau ça??

on verra ça quand j'aurais le moral et un boss moins tyrannique!

bon allé, dormir (ah ouais, ça, j'aime bien faire!!!)

Aujourd'hui, j'ai fait 12 minutes de vélo magnétique, soit l'équivalent de 4 km.

Je suis plutôt contente de moi, parce que ça ne fait qu'une semaine que j'ai ce vélo et j'avais commencé à 3 km.

j'ai fait mes cinq kilomètres de vélo d'appartement. je vais essayer de continuer à en faire tous les jours. je ne regrette pas mon achat de l'an dernier, herlyd, on en a fait des kilomètres sur ce vélo !

JAI ACHETER A LA BOULANGERIE 2 EUROS DE BONBON.. ETJAI REGRETTER APRES

magasa a écrit :j'ai fait mes cinq kilomètres de vélo d'appartement. je vais essayer de continuer à en faire tous les jours. je ne regrette pas mon achat de l'an dernier, herlyd, on en a fait des kilomètres sur ce vélo !

Je n'en suis pas encore à en faire tous les jours, mais un peu à la fois, j'espère y arriver.

1 heure de bonne marche dans Paris (et bien emmitouflée...) !

Moi je me suis motivée pour aller à la piscine... j'ai fait 50 longueurs :multi: et une trentaine de minutes de marche à pied

Pour moi 1h de marche et 50 abdos.

30mns de marche et 20 longueurs à la piscine.

Comme tous les jours : du métro parisien, du rer...
et ben c'est du sport!
Avec trois changements, des gens énervés, courir pour avoir ses trians ! si si je vous jure!

Et j'y retourne .. je vais à Beaubourg pour travailler à la BPI ! ...

et promis je ne prends pas les escalators !

Bonjour à tous (re),

Je suis très bluffée par ceux qui arrivent à faire 5 kms de natation (200 longueurs ! ), ou 1 heure et plus de gymnastique, d'abdos... Pour ma part, j'ai choisi pendant cette période d'y aller par la douceur. Je suis comme beaucoup, je fonctionne en "tout" ou "rien" (beaucoup de sports, puis plus rien), et j'ai justement voulu, pour une fois, faire différemment ! Me forcer à ne pas faire trop de longueurs en piscine (si si ), et préférer la régularité (piscine 3 fois par semaine) et le bien être aux efforts. Même si bien sûr, surtout quand il fait froid ou qu'il pleut, ça me coûte d'aller nager...

En tout cas, bon courage à tous !