bonjour
je suis nouvelle je ne sais pas bien comment utiliser le forum, ni que dire dès le départ.
Je suis plutôt anti-régime car j'ai compris que j'ai iun comportement plutô rebelle et que dès que je m'interdis des choses et que je me mets la pression ça ne va pas.
J'ai lui Zermati et acvcroché à certains principes.
J'ai lu Apfeldorfer et je regrette de ne plus avoir le livre (je l'avais eu à prêter)
J'ai fait la gestion de mon poids par la sophrologie.
Je crois que toput ça me convient mieux mais en même temps je n'ai pas des résultats super. Depuis janvier je laissé partir 1 kilo 1 kilo et demi par moi et ce rythme me convenait tout à fait. Et depuis avril j'ai regonflé. Je sais que j'ai moins été à l'écoute mais j'ai l'impression que tout ça ne sert à rien et du coup j'ai du mal à m'y remettre.

J'ai besoin d'encouragements et je ne sais pas si je vais trouver ça ici.

Bienvenue parmi nous vale,

Ne t'inquiète pas des anti-régimes, ici il y en a plein. Je suis également plongée dans Zermati et tu verras qu'on trouve toute l'aide dont on a besoin. Tu as peut-être été stressée ces derniers temps ce qui explique que tu te sois sentie moins réceptive à ce que voulait ton corps non ?

Bonjour Valehu

Tout d'abord, bienvenue parmi nous. Des encouragements tu en auras à la pelle si tu utilises la bonne vieille méthode du rééquilabrage alimentaire. Si tu es plutôt partisane du "je me laisse mourir de faim et je maigrirais plus vite" tu n'es pas au bon endroit.

Je te copie ci-dessous un lien avec un tas d'informations utiles ainsi que les expériences des membres de vlr.
http://www.vivelesrondes.com/forum/forum_26.htm
ou
http://www.vivelesrondes.com/forum/forum_17.htm
ou
http://www.vivelesrondes.com/forum/forum_25.htm

Voilà, bonne lecture et n'hésite pas à poster dès que tu en ressens le besoin.

Bisous

Lilibel