C'est effectivement une situation qui se croise régulièrement sur les forums particulièrement dans le cadre de la chirugie de l'obesité. Et particulièrement lorsque l'apport en protéïne est insuffisant. L'apport à respecter dans le cadre de l'anneau est de 100g de viande cuite (150g de viande crue) et 1/2l de lait et laitage.
Encore faut-il faire attention à ne pas se tromper sur l'apport en équivalent viande. Je vois parfois des personne consommer comme "viande" 2 batonnets de surimi. Or, à volume égal (30-35g), la viande hachée va apporter 25-30g de protéïnes (suivant l'humidité restante), tandis que le surimi va apporter seulement 15-16g de protéïnes. Le surimi est donc trop volumineux par rapport à son apport en protéïne pour une consommation autre qu'occasionnelle. Idem pour les fromage pate fondu type Kiri (allégés ou non), qui sont comme le surimi, mélangés à de la farine donc un apport trop faible en proportion en protéïnes. De plus, une partie de ses protéïnes, issues de de céréales, est de moindre valeur alimentaire.
Qu'est -ce qui explique que l'amaigrissement s'arrête ? Et bien, le corps ralentit au maximum le métabolisme. Autrement dit, le pouls ralentit, la tension baisse, le tonus musculaire aussi. Très caractéristique de la baisse du tonus musculaire, la perte en taille de plusieurs centimètre et particulièrement le soir. (les muscles ne tiennent plus le dos). La baisse tension et le ralentissement cardiqaque, eux aussi très nets le soir, peuvent être constatés à l'ide d'un tensiomètre acheté en pharmacie. Accessoirement, le corps n'entretient plus les organes non essentiels (la peau, les dents, les cheveaux).Le but du corps est d'économiser au maximum les calories en attendant des jours meilleurs.
La solution, apprendre à connaître la valeur calorique des aliments et vérifier que l'alimentation va apporter en moyenne un minimum de 55-60g de protéïne pour une femme. Ils devraient se répartir en gros par moitié par des protéïnes issues de la viande du poisson et des laitage, et l'autre moitiee issue de féculents et céréales. Mais les contraintes de l'anneau impose que souvent ce soit presque les 2/3 de l'apport qui viennent de viande poisson et laitage. Et il faut aussi souvent préférer les nourritures denses et caloriques pour avoir un apport suffisant. Il serait interessant pour toi de faire un bilan réel de ton alimentation sur une site comme le tamagotchi alimentaire.
http://fderad.club.fr/tamagotchi.htm Ne serait-ce que parce qu'il peut aussi arriver qu'on interprète mal les indications de son nutritionniste ou de sa diététicienne. Voir ce que donne un bilan personalisé permet d'en discuter ensuite avec sa diététicenne et de voir ses erreurs.
il faut aussi lutter contre la fatigue et le ralentissement du métabolisme, en dormant suffisamment, en faisant suffisamment de sport et en complétant éventuellement par un apport médicamenteux ou vitaminique si nécessaire (à voir avec son médecin traitant).
Maintenant, Lyline, il n'y a qu'une semaine ue ton poids stagne. Il n'y a donc peut être rien que du normal. Une petite perturbation au niveau de tes cycles, ou un peu de constipation sont peut être aussi d'excellentes explications.
pas si simple le corps humain