J'espere ne pas faire doublon, j'ai fait une recherche rapide mais on sait jamais ...

Je suis de plus en plus aterée par l'etat de mes jambes.
j'ai consulté mais mes bas ne me vont plus. Je vais retourner m'en faire prescrire d'autre mais en attendant ( plus trop de sous ) je cherche des trucs pour ameliorer le plus possible ma circulation.

Je fais déja du sport, je me douche les jambes a l'eau froide.
Il faut dire que je suis etudiante infirmière et que c'est depuis les stages que je prend niveau jambes meme si ça a jamais été top depuis très jeune.

Avez vous des trucs pour preserver le capital veineux le plus possible ??

tres important dormir les jambes surelevées au moins de 5 cm minumum

diminuer le sel, des talons entre 3/4 cm

faire des flexions , pied tendu , pied a plat

et se mettre 10 mm par jour, les jambes a 90° contre un mur , ça fait comme un drainage

et apres on rentre dans le médical ou alors les bas , mais ils sont chers

Merci

Euh les talons c'est sur ?? Parceque moi je les aime bien mes 8cm de rab ...

Roa a écrit :Merci

Euh les talons c'est sur ?? Parceque moi je les aime bien mes 8cm de rab ...

désolée, mais c'est ce que dit le toubib pour stimuler le retour veineux !!

mais tu bosses pas avec 8 cm de talon ?
garde les pour les sorties

ha non j'ai mes bon vieux sabots a 2cm d'epeisseur !!

bon je les garderai pour les soirées alors ...

Encore merci

moi pour améliorer ma circulation (j'ai parfois mal dans les molets, et les bras), je prends des feuilles de vigne rouge, en gelules (cures de 2 ou 3 mois) ou en infusions aussi, pour moi ça marche bien...

Tu les achètes sur ce site ?
Pense tu que je peux en trouver en pharmacie ou grande surface ?

Roa a écrit :Tu les achètes sur ce site ?
Pense tu que je peux en trouver en pharmacie ou grande surface ?

non non, j'achète ça en grande surface, au rayon gelules en tout genre... moi je prends la marque flor****ce, c'est ce que je trouve près de chez moi, il y a surement d'autres marques...