Pickles_Cat a écrit :Hello Athanyaw,

Est-ce que tu mange uniquement quand tu as faim et pas à d'autres moments ? Grinotage ou autres.

Tu sais arreter de manger meme si tu n'as pas fini ton assiette ? Car tu sens la debut de la saiete.

Meme si tu dis que tu mange "normalement et equilibré" si tu n'as pas vraiment faim et tu n'arrete pas à la saiete tu va prendre du poids.

Tu as pris ou tu prends des medicaments en ce moment ? Moi mes kilos sont venu de la - traitement à la cortisonne. Et je les ai pas venu venir tout de suite.

athanyaw a écrit :je mange le midi (j'ai faim et si je mange pas je suis à la limite du malaise) le soir aussi mais j'ai pas souvent faim le soir et pas de malaise. pas de grignotage

Si tu n'as pas faim le soir tu mange comme meme ? Si oui ce n'est pas bon - faut manger uniquement si tu as faim. Par ex. hier j'ai mangé quelque choses vers 9.00 ensuite vers 14.00 et ensuite vers 20.00.

Aujourd'hui je n'ai rien mangé encore car je n'ai pas faim. Des que je vais commencer d'avoir faim, du vrai faim je vais me faire quelque chose. Faut jamais aller jusqu'au malaise avant de manger c'est clair.

je m'arrete quand j'ai plus faim mais la faim revient plus tard des fois et je ne mange pas à ce moment, je bois un jus de fruit et ca passe

Si tu arrete à la saiete c'est bien mais pour les fois quand la faim reviens il faut mangé encore un petit truc car boire du jus de fruit trompe ta faim. Ton corps s'habitue à la fait que tu lui trompe et il va stocké des reserves.

prend pas de medoc juste la pillules mais j'ai commence à prendre du poids en prenant la pillule

athanyaw a écrit :sinon mon copain m'a dis que j'avais pris du muscle et que comme le muscle pese plus lourd que la graisse ca viendrait de ca, à savoir que je marche plus d'une heure par jour sauf le week end